結婚以前每個人都向往一段幸福美滿的婚姻，美麗的婚姻也是以愛情開頭。但其實結婚后你就會發現，不是所有的婚姻都是幸福的，也不是所有的婚姻都是不幸的。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。但是在一段又一段不幸的婚姻當中，不是所有的夫妻都會選擇離婚，有些夫妻就算是婚姻不幸福，家庭不夠美滿，可能還會因為某些原因，某些人繼續在這樣的婚姻里掙扎。其實女人有時候顧慮的東西特別的多，很多女人一般都處于一種離不了又過不好的狀態。其實婚姻是需要兩個人共同經營，共同努力的。即使面對兩個人過不好，但是有離不掉的這種狀態，夫妻兩個人都應該在自身找原因。那么像這種過不好又離不掉的夫妻，該怎么自救呢？夫妻兩個都應該自我反省。

1重新認識自己

很多人的座右銘都是向前看向錢看，甚至掛在嘴邊的一句話就是余生不將就，往事不回頭。每天忙忙碌碌的工作，努力的賺錢。但是其實這樣往往會忽略了自己真正想要的是什么。夫妻兩個人，不管任何一方，往往在生活中都忽略了回顧自己，了解自己，認識自己。當兩個人陷入感情的剛開始的時候，總會特別的依賴另一個人，慢慢的就會失去了自我按照對方的喜好來塑造自己。當兩個人感情出現隔閡，出現矛盾以后，才開始發現自己都變得不了解自己了。所以你不管再忙都要抽出時間來了解自己，重新的去認識自己，認真的分析自己到底是一個什么樣的人。當我們對自己多一份的了解，對生活就能多一份的掌控，對自自己的選擇也就能多一份堅定。只有知道自己是誰，自己想要什么，面對所有事情進退兩難。很多時候，我們之所以很難做出決定。，就是因為我們對自我缺乏認識。生活的瑣事和周圍的環境，淹沒了自己內心真實的聲音，改變了自己內心最真實的想法。就是因為我們失去了真實的自我，才會讓我們在各種欲望觀念里糾結掙扎。重新認識自己，認清自己才是解決所有困境的利刃。

2調整自己的期望值

在婚姻感情中，如果我們對這段關系或者是對一個人的期望太高，期望越大，失望越大，當我們真正陷入失望的泥潭當中之后，就會難以自拔。人無完人，再優秀的人也不可能永遠在所有的方面都優秀，更不能時時刻刻保持優秀。一旦我們對對方的期望值太高，就會給對方和這段關系，這份感情，帶來很大的壓力。過高的期望是成就一段糟糕的關系催熟劑。人貴在知足常樂，要善于發現對方的優點，也要及時的鼓勵，最忌諱的就是抓著對方的錯誤不放，而且當矛盾出現的時候，總是會翻舊賬，不斷的來提醒對方的錯誤。其實有時候對于婚姻關系和對自己的另一半，一些過高的期望，更容易讓兩個人之間發生摩擦，從而影響彼此彼此的感情。凡事都要有度，己所不欲，勿施于人，你都做不到100%完美，憑什么這樣來要求別人呢？有時候人覺得自己不幸福，往往是因為你感覺不到幸福，因為生活中總有幸福和不幸并存，往往幸福的人，是因為他們總會看到生活中幸福的一面，而那些不幸的人卻總是覺得所有的不幸都圍繞在他的身邊，自己明明是活在幸福之中，卻毫無察覺。對一個人的期望不要太高，因為所有糟糕的關系，有時候僅僅是因為期望太高罷了。我們要學會調整自己的期望值，并不是說對生活不抱希望，看不到未來，而是說要讓我們的期待變得切合實際。

3接納自己和對方的不完美

人無完人，世界上本來就沒有十全十美的人，不管是自己還是別人，多多少少都有那么一點點缺點。而我們要做的呢，就是要學會接納自己和別人的不完美。這樣既能避免我們自己產生自卑感，又可以避免因為自己的偏見，而讓彼此之間產生的矛盾。每個人在表達愛和接受愛的方式都不同，但是我們常常總是會把自己的觀點，自己的想法強加到別人的身上，兩個人彼此之間不溝通不理解，慢慢的在婚姻中就會彼此產生誤解。我們不要總是用自己的方式去理解對方，更不要總是用自己的眼光去看待對方。其實有時候一些自以為是的對對方的愛，在對方眼里反而是一種傷害，是一種控制。我們不要無限的去放大對方的不完美，放大對方的缺點，如果是這樣的話，你只會越來越看對方不順眼。，時間久了，在你眼里對方就是個一點好都沒有的人。

4提升自己

遇到難題，辦法總比困難多。如果你覺得彼此之間的感情出現了問題，兩個人就要坐下來好好聊聊，各自把自己的不滿說出來，兩個人一起面對。有時候遇到事情一味的吵架，只是當時把自己的情緒宣泄出來了，可是更并不能從根本上解決問題。遇到事情不要急著爭吵，要認真的反省自己。認識到自己的缺點，看到自己不完美的地方，并且加以改正。當你覺得自己的婚姻不幸福，不要不停的挑刺，更不要給自己的不幸福，尋找成千上萬個理由，把自己的快樂和幸福都掩蓋起來。我們要付諸行動去改變。改變就要從改變自己做起，改變自己的心態，提升自己的覺悟。只有不斷的提升自己，讓自己變得越來越優秀，才能讓自己不再一味的抱怨指責對方。

在我們的生活中有很多這樣的問題，兩個人的婚姻過不好就離不掉，當你這個時候，不要一味的抱怨命運不公，不是不是，要認真的考慮是什么原因造成這樣的問題的發生發生問題并不可怕，可怕的是自己沒有意識到或者不知道該如何應對，如何解救自己。

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