婚姻中我們經常遇到一種情況，尤其是在男主外女主內的家庭中：妻子抱怨丈夫不回家、不理自己、拒絕溝通等冷暴力自己。妻子們不斷地付出、等待、委屈、甚至感到不解怨恨，覺得自己是個“受害者”，可卻不知道如何解決丈夫的冷暴力問題，試圖和丈夫溝通總是溝通失敗，甚至讓丈夫的冷暴力升級，讓自己更痛苦。

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其實，在男主外女主內的家庭中遇到冷暴力問題主要有以下兩個原因：

01.家庭責任位的不平衡

我曾經遇到過一對小夫妻，他們的相處很有意思，處處透露著推拉，但這種推拉不僅增加了兩個人之間的情趣，還能夠非常圓滑地解決一些現實問題。兩個人關于誰負責做飯一直沒有一個定論，妻子做飯好吃，而丈夫其實做得也還行，但兩個人都不愿意每天負責做飯。丈夫為了讓妻子負責做飯，就一直夸妻子做得好吃，還表示想要每天都能夠吃上妻子做的飯。

而妻子也很有意思，說自己做的其實不怎么樣，上次吃過丈夫的飯覺得非常對胃口，還想再多吃吃丈夫的愛心餐。兩個人雖然還是沒有定下誰做飯，但是就這樣多次推拉后，兩個人很默契的有時候丈夫做飯，有時候妻子做飯。沒有很正式的溝通交流，但最終卻達成一致。

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?家庭關系心理學研究發現，有四種不健康模式：過度爭吵，長期冷戰，一方過度負責一方低負責，以及低分化家庭。而在男主外女主內的家庭中，最容易出現的就是一方過度負責一方低負責的狀態，以及這種狀態本身帶來的一些情緒溝通問題導致的冷暴力。

02.情緒問題

很多時候冷暴力在一開始并不是冷暴力，而是爭吵、理論等形式對憤怒、厭煩、委屈等情緒的表達。只不過在多次溝通無效后，溝通欲望驟減，逐漸變為冷暴力。很多人覺得溝通就是表達，表達自己的需要，而當對方無法接受自己的需求的時候，就成了對方不愿意溝通。如果你理解的溝通是這種模式，那么代表你并不了解溝通。溝通不是說服，溝通的形式也不一僅限于話語。

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?所以針對冷暴力的問題，應該怎么辦呢？

其實很簡單，只需要換個方式，停止你的付出和奉獻，像個單身貴族一樣去生活。當你像個單身貴族一樣去生活，該吃吃，該喝喝，該玩玩，把自己打扮得精致點，和朋友逛街，參加聚會，反而能讓你的男人產生危機感，消除他對你的厭煩情緒，甚至主動告訴你他的行蹤，還生怕你不知道。不要把你的生活過得只有他，不要讓你的世界只圍著家庭轉，也不要因為你是妻子就有責任義務答應他的所有需求。

你是妻子，不是保姆，保姆還能拿錢，而你什么也沒有。其實你需要做得很簡單：把丈夫當一個成年的男人，而不是一個兒子，你要相信對方沒有你的照顧也能活得很好。當然，有些人可能會疑惑，那這樣的夫妻關系不會名存實亡嗎？這樣我作為妻子是不是太不關心自己的丈夫了？

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清醒點，善良的妻子們，在冷暴力下，這種關心無法幫助你改善夫妻關系。在冷暴力狀態下，在丈夫理所當然甚至厭煩你的付出的情況下，你需要做的就是解決情緒以及轉變高低位夫妻關系。

而停止付出和奉獻，像個單身貴族一樣生活就是最好的一種轉變方式。只有當這種過度負責和低負責的高低位關系出現改變，你的付出才不會被忽視、被厭惡、被認為是理所當然。

對于家庭中的冷暴力你怎么看？歡迎在底下留下你的評論哦！如果有需要也可以私信我們，專業的情感婚姻咨詢師為您解答。